十三班的同学们：
此时正是漫漫暑假，我想到此话题——闲暇。可能有的同学会很委屈：“春燕，我一点都不闲，瞧瞧，我有那么多的作业要做！”
我所说的闲暇不是无事可做的时刻，那时你可能又会觉得无聊了，我所说的闲暇是自己可以安排的一段自由时光，拉开人差距的往往是闲暇时刻。
回忆我自己的受教育阶段，按照喜欢程度排名，第一是大学，不是因为大学有多闲，相反，大学可做的、有意义的事情特别多（曾经有一个周末的下午，我有六件事叠到一起，全院的田径训练、吉他练习班、科学社会议、心理学辅修课程、心理咨询师课程、英文训练了解加拿大文化……），我喜欢大学是因为它给了我可以自己安排的相对自由时光。
你是否喜爱并珍惜自己的闲暇，你可以自由安排的闲暇时光（包括周末和寒暑假）是如何度过的呢？
曾经问过你们一个问题：“过去的暑假，觉得过得开心的举手？过得有收获的举手？”根据这两个问题，可以将人的生活状态分成这么几类，一、不开心、无收获。二、不开心、有收获。三、开心、无收获。四、开心、有收获。
你想要哪类生活状态呢？
我想百分之八十以上都会想要第四种吧，追求有了共识，剩下的就是方法和行动了。
春燕有一些建议：
- 按时起床、睡觉、做义务之事（早6点起床、晚10点睡觉、午休半个小时或许不错！），不要被某本小说、某个游戏、某场聊天（久别重逢的挚友例外）所诱惑玩到深夜一两点，结果第二天10点起床，把早饭、午饭一起吃了，这是一个恶性循环，“放下彼坏事、立地成好人”吧，就从这一秒开始。在闲暇时光里，去做一个自律的人（自律不是一种自我压抑，它是一种认识到时间公平后，做好自己时间规划并执行的状态），自律会给我们自由，在既定的时间里完成了必须的任务，剩下的不就是心无挂碍地玩耍了吗？（这在心理学上叫做“推迟满足”，大凡有点成就的人，都是能够做到“推迟满足”的人）我们越能够按计划完成任务，内心的愧疚感就越少，愧疚感越少，内心力量就越强（心理学上叫做“自我效能感”），蹭蹭涨起来还有那无价之宝——自信。根据自己的能力和学习任务，将要做的事情放到每个时间段里，严格执行。每隔一段时间（春燕是一个小时休息一次，你们可以40分钟休息一次）休息五分钟左右，到处走一走、跳200个绳子，望一望窗外大树枝头的绿叶、给小弟弟、小妹妹读一个童话或者一首古诗、把早餐的碗洗了、喝一杯酸奶……
- 做到以上，你可以完成必须的学习任务，除此，每天都给自己安排运动的时间（一个小时左右最好）；读书的时间（让智光闪闪的书成为你终身的朋友），这也是可以伴随一生的两个自我成长的方法；再留一些时间给自己的兴趣爱好，书法、长笛、武术……任选一项都好；再留一些时间关心家人和朋友；再留睡前二十分钟听会儿音乐，写会儿日记；如果再有时间去捡捡垃圾、做做公益活动更好啦（每周2个小时或许不错！）
- 你也可以提前把既定的任务完成，这样你可以用接下来的时间去乡村（乡村的夏天，风儿吹过树林，知了枝头鸣叫，碧荷接天花粉香，很美哦）看望奶奶、外婆或其他亲友，提前完成的更多还可以和家人去旅行、游在自然天地间。
如果开心、无收获，将会失去明天长久的开心，如果不开心、有收获，“对不起”今天的自己。长久地开心有收获是一种幸福，幸福是一种能力，不是一种外赐的运气。希望我们十三班的同学都能习得这种能力，慢慢成为一个把自己的闲暇时光过得开心有收获的人！
同学们，你们是不是觉得被“骗”了，标题是闲暇，结果讲的全是做事的。哈哈……如果你有理想，如果你想有一点点不同，那么你的闲暇也是不一样的闲暇哦！
春燕于淮安
20160809